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Eine falsche und bewegungsarme Lebensweise hat dazu geführt, dass viele Menschen in unserer modernen Gesellschaft an Übergewicht leiden und in deren Folge viele Erkrankungen auftreten.
Jede Diät, ob zur Gewichtsreduzierung oder zur Behandlung von Krankheiten beruht auf einer Verminderung, oder auch Vermehrung von Nahrungsbestandteilen.
Ganze Industriezweige beschäftigen sich heute mit Diäten. In fast jeder Zeitschrift oder in der Werbung werden täglich neue Diäten als Wundermittel angepriesen. Für den Bürger ist das kaum überschaubar, weil auch teilweise in medizinischen Zeitschriften (Apothekenzeitung) mit Wunderdiäten geworben wird. Als Experte tritt auch oft ein Doktor auf der das Wunderheilmittel anpreist (oft ist er auch der Erfinder). Die beste Empfehlung ist, diese Artikel gar nicht erst zu lesen. Nur die wenigsten sind wissenschaftlich geprüft. Sehr viele werden von der Medizin abgelehnt und verworfen. Eins stimmt fast immer, die angebotenen Wunderheilmittel sind teuer. Wer krankheitsbedingt eine Diät machen muss, sollte das nur unter ärztlicher Kontrolle tun.
Kurzzeitige Diäten, das beweist das Leben immer wieder sind wenig Erfolg versprechend und kaum sinnvoll. Eine Reduktionsdiät kann nur dann dauerhaft Erfolg bringen, wenn mit ihr eine dauerhafte Lebensumstellung erfolgt. Dazu gehört die Ernährungsumstellung genauso wie die körperliche Aktivität. Wer das nicht tut, wird dauerhaft kaum Erfolg haben und vom so genannten Jojo Effekt ständig wieder eingeholt.
Die beste und erfolgreichste Diät ist eine vollwertige Ernährung mit viel Vollwertkost, Obst und Gemüse, verbunden mit regelmäßiger körperlicher Betätigung. Wer sich dazu durchringt, kann auch bei ersten Anzeichen von Erkrankungen wieder gesund werden, oder den Krankheitsverlauf zum Stillstand bringen.
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