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Normalerweise halten wir es für selbstverständlich, dass unser Körper und unser Geist einfach funktionieren. Treten dann eines Tages Krankheiten auf, sind wir irritiert und bestürzt. In Wirklichkeit sind sowohl unser Körper als auch unser Geist sehr pflegebedürftige "Instrumente", die uns kein Fehlverhalten vergessen. Unser Körper beispielsweise braucht zur Gesunderhaltung vor allem die richtige Nahrung und Bewegung. Ohne genügend Vitamine und Mineralstoffe, sowie ohne Ballaststoffe wird er irgendwann derartig verschlackt sein, dass er unseren Anforderungen nicht mehr genügen kann. Auch wird ein Mensch, der sich möglichst nur im Auto oder Zug fortbewegt sehr viel früher in seiner körperlichen Mobilität eingeschränkt werden, als nötig. Viele typischen Altererkrankungen wären möglicherweie nicht vorhanden, wenn man sich in den Jahrzehnten davor um richtige Ernährung und genügend Bewegung gesorgt hätte.
Auch unser Geist braucht die richtige Pflege. Unser Gehirn will gefordert und trainiert werden wie jeder Muskel unseres Körpers. Wer seinen Verstand nicht trainiert und pflegt, der muss sich nicht wundern, wenn dieser schließlich "aus der Übung" kommt. Von großem Vorteil ist es für unseren Geist, wenn wir ihm regelmäßig "Reinigung und Entspannung" gönnen. Dies kann durch autogenes Training, Yoga oder Meditation geschehen.
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